Un estudio publicado en The Lancet pone de manifiesto que los cambios en el estilo de vida producen un cambio en la longevidad del 10%, tanto para mejor, como en el sentido negativo.
¿Qué entendemos por estilo de vida? Hay tres pilares fundamentales en lo que consideramos estilo de vida: Dieta, Ejercicio y Gestión de Estrés. Dieta saludable, con el aporte de frutas, verduras, aceites vegetales e hidratos de carbono de lenta absorción. Ejercicio moderado, pero regular. Gestión de estrés, intentando pensar en positivo. Siguiendo estos tres parámetros, mejoraremos el estado de salud de nuestro organismo de forma evidente.
